Дайджест

5 советов по поддержанию здоровья полости рта

 

Крепкие зубы и здоровая полость рта важны для людей в любом возрасте. Чтобы исключить серьезные проблемы, нужно тщательно следить за гигиеной, регулярно посещать стоматолога для плановых осмотров. Ухаживать за полостью стоит только с помощью качественных продуктов. Подбирать их можно как самостоятельно, так и при участии лечащего врача.

Не ложитесь спать, не почистив зубы

Чистить зубы нужно как минимум два раза в день, оптимально – после каждого приема пищи. Если нет возможности почистить зубы, то нужно прополоскать рот. Важно, чтобы во рту не остались кусочки пищи. Чистку перед сном не стоит пропускать ни в коем случае, так как в течение дня на эмали скапливается большое количество бактерий.

Правильно чистите зубы

В среднем эта процедура должна длиться 2-3 минуты. Ее эффективность во много зависит от качества зубной щетки и пасты, поэтому при покупке средств личной гигиены не стоит экономить. При удалении налета и бактерий важно не травмировать десна, так как это может привести к сопутствующим проблемам в виде воспалительных процессов. Чистить нужно не только зубы, но и щеки, язык. На них также образуется налет. Если его не удалить, то появиться неприятный запах и другие проблемы со здоровьем.

Не пренебрегайте профессиональной гигиеной полости рта

Даже при регулярном и качественном уходе в домашних условиях на эмали и мягких тканях остаются бактерии и налет. Более эффективной считается профессиональная чистка с использованием ультразвука. Современные технологии и профессиональное оборудование позволяет удалить любые виды отложений. Записаться на профессиональную чистку в СПб можно в клинику «Стома» https://ctoma.ru/, филиалы которой работают в разных районах города. Вы можете выбрать филиал, расположенный в непосредственной близости от вашего дома или места работы. При записи консультанты предложат удобное время. Вам не придется стоять в очереди, так как врач ведет прием по строго назначенному времени. Профессиональная гигиена в современной стоматологической клинике – это комплекс услуг, направленных на поддержание здоровья полости рта:

  • удаление налета;
  • удаление зубного камня;
  • полировка эмали;
  • реминерализация тканей.

Пейте больше чистой воды

Этим советом также не стоит пренебрегать, если вы заботитесь о здоровье полости рта. Употреблять жидкость нужно после каждого приема пищи. Она поможет устранить негативные эффекты кислых и липких продуктов. Повышенная влажность в полости рта замедляет рост бактерий, которые провоцируют неприятный запах.

Налегайте на фрукты и овощи

Они должны присутствовать в ежедневном рационе. Лучше есть сырые овощи и фрукты, так как в них содержится в большом количестве клетчатка. Прием этого правила должны придерживаться и дети, и взрослые, люди преклонного возраста.

Обсуждение ()