Существует множество диет, которые, как утверждают авторы, помогают быстро избавиться от лишнего веса без серьезных последствий для организма. Но не все из представленных методов действительно эффективны и безопасны. Если вы ищите проверенный способ, то стоит подобнее познакомиться с принципом диеты доктора Симеонса.
Он предлагает проверенную схему похудения за 40 дней, которая прошла все клинические исследования. Последовательницей автора стала Анат Штерн, которая, следуя основным правилам, сама смогла похудеть. Сегодня она выступает главным консультантом.
В чем особенность диеты?
Любая диета имеет свои ключевые особенности, которые и помогают добиться поставленных целей. Диета доктора Симеонса основана на строгом меню, которое оказывает непосредственное влияние на обмен. Придерживаясь разработанного меню, можно сжигать без последствий для здоровья «плохие» жиры. Они откладываются на проблемных участках:
- живот;
- бедра;
- руки.
Попрощаться с «плохими» липидами помогает хорионгонадотропный гормон. Если вводить его в организм искусственным путем в период голодания, то будет сжигаться именно «плохой» жир. Также представленный гормон помогает справиться со стрессом, который неизбежен при введении ограничений в рацион. Также ХГЧ усиливает выработку гормонов надпочечников, что ведет к ускорению обменных процессов в организме.
Основные правила
Главное правило – четкое прохождение всех этапов:
- подготовка;
- основной этап;
- закрепление полученных результатов;
- выход и стабилизация пищеварения.
Для начала проводится комплексная очистка организма, а также подготовка к резкому отказу от высококалорийных продуктов. Для этого 2-3 дня нужно усиленно есть свежие фрукты, овощи и зелень. Также меню включает свежевыжатые соки. Только после подготовки можно приступать к основному этапу, который проходит в три последовательные ступени. На начальном этапе нужно отказаться от высококалорийных блюд. На это отводится не более трех дней. В последующем меню составляется так, чтобы в течение дня человек потреблял не более 500 ккал. Одновременно с этим принимается ХЧГ.
После завершения основного этапа закрепляются достигнутые результаты, но при этом меню становится боле разнообразным. Категорически запрещено есть сладкое, мучное, картофель. На заключительном этапе постепенно можно вводить углеводы. Это позволяет постепенно восстанавливать пищеварение.
Отзывы большинства худеющих по этой диете доказывают, что эта методика эффективная. Если строго соблюдать все предписания, то можно попрощаться с лишними сантиметрами на проблемных участках, и после выхода из диеты сохранить достигнутый результат надолго. Это также хороший метод нормализовать обменные процессы.
