Зубы нужно чистить утром и вечером. Мы говорим об улыбке, потому что это, наверное, единственный тренд, который никогда не выйдет из моды. Как сделать так, чтобы наша улыбка была здоровой и красивой?
Все начинается с гигиены полости рта и правил чистки зубов, подробнее о которой можно узнать здесь.
Проснулись утром, с чего начинать
Основными средствами для чистки зубов является зубная щетка и паста. Когда мы пользуемся зубной щеткой, должны помнить, что важно, как мы делаем движения ею, а также о технике чистки. Надо чтобы щетинки на щетке были густо набитые, рабочая часть не должна быть слишком большой, потому что нам неудобно манипулировать ею.
Как выбрать зубную щетку
Есть мануальные зубные щетки и электрические, они эффективнее, гораздо лучше вычищают зубы. Щетина щетки бывает мягкая, средняя и высокой жесткости. Некоторые пациенты считают, что если они выберут щетку с высокой жесткостью и хорошо потрут зубы, то лучше вычистят их. На самом деле жесткой щетиной очень легко травмировать десны, поскольку они являются очень нежными.
Когда мы их травмируем, возникает воспаление, в том месте, где уже недочищается. Получается некий замкнутый круг, поэтому лучше пользоваться щеткой с щетиной средней жесткости или даже мягкой.
Большинство щетинок в зубных щетках являются синтетическими, так как в них заводится меньше бактерий. Любителям экощеток, которые сейчас очень популярны, нужно напомнить, что в них примерно 90% щетинок синтетические, просто ручка деревянная, натуральная, поэтому такое изделие считается экощеткой.
Также стоит помнить о том, что щетку нужно менять каждые три месяца, потому что там поселяются бактерии, они размножаются. Щетина становится не такой упругой, может разъезжаться. Если есть возможность, покупайте электрические зубные щетки, но также нужно помнить, что в них каждые три месяца нужно менять насадки.
На какую пасту обратить внимание
Кроме щеток существует зубная паста, которая тоже нам очень помогает. Сейчас рынок предлагает нам и отбеливающие, и лечебные, против кровоточивости десен, укрепительные, против кариеса, — то есть очень большой спектр зубных паст. Каждая паста содержит в себе соединения кальция и фтор. Сейчас приобрели популярность зубные пасты без фтора. Но он должен быть для того, чтобы укреплять наши зубы. Есть те, кто считает, что фтор в составе пасты не нужен. Но это если в воде завышенный уровень фтора. То есть его норма — от 0,9 до 1,5 мг на литр питьевой воды. Если его не хватает, обязательно должны быть зубные пасты с фтором.
